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九月养生,以下食物多吃点,清肠排毒,补血抗衰,早吃早受益

2019-12-01 09:38:41 | 来源:孙章网 | 热度:4661 | 评论:0

黄色卷心菜

黄包菜是大白菜的一种,也叫沃沃白菜。它的营养价值也很高,与同类蔬菜相比非常高。黄包菜也是一种维生素含量极高的保健品。它不仅能促进人体新陈代谢,还能滋养皮肤。它还含有丰富的维生素C,这对增强人体免疫力大有裨益。它还可以起到明显的护肤、除皱、刮油和消除脂肪的作用。它含有人体正常新陈代谢所必需的大量粗纤维,能润肠通便、清肠排毒。

豆腐棒

腐竹富含蛋白质和各种营养物质。它在饮食方面也有很高的营养价值,并且浓缩了大量大豆的精华。富含多种矿物质,能补充人体中钙,健脑效果好,能有效抗衰老。

花生

花生是许多人最喜欢的食物。生吃、煮吃、炒吃或汤煮吃都是美味的。花生不仅好吃,而且营养价值高。花生富含纤维素和矿物质,能进入脾经,改善肠道健康,有效排出体内有害物质,起到通便和改善便秘的作用。花生也是补血的好产品,女性经常吃花生可以起到补血和抗衰老的作用。

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